Jaki odpoczynek przy treningu na masę między : 1. Serią, a kolejną serią tego samego ćwiczenia gdy jest progresja, a ile gdy jej nie ma. 2. Ćwiczeniem na tą samą partię mięśniową. 3. Ćwiczeniem na kolejną partię mięśniową. Np. po klacie na triceps/biceps. Proszę o sensowną odpowiedź, bardzo Mi na tym zależy. Dziękuję z góry, by potem nie nabijać [...]
Jaki odpoczynek przy treningu na masę między : 1. Serią, a kolejną serią tego samego ćwiczenia gdy jest progresja, a ile gdy jej nie ma. zależy 1-1,5min. 2. Ćwiczeniem na tą samą partię mięśniową. ok. 1-2 3. Ćwiczeniem na kolejną partię mięśniową. Np. po klacie na triceps/biceps. j/w Ale masz pytania z dupy wyciągnięte. 30sekund w tą czy w tą [...]
Leki i tak mają pewną przydatność mimo upływu daty ważności - niestety trudno określić jaką i jaki jest stosunek czasu do systematycznego spadku działania danego leku...
A ja chciałem się zapytać jaki jest obecnie trend wśród facetów jeżeli chodzi o włosy pod pachami? Czy powinno się je golić, czy jednak powinny zostać? Pytanie kieruję głównie do kobiet, ale faceci niech też się wypowiedzą czy się golą pod pachami czy nie.
Panowie jest sprawa wczoraj byłem na zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc i tak sie w****... ze masakra.Dokladnie chodzi o to ze:nie byłem wcześniej w formie ale powoli juz dochodzilem do swego 3tyg. przed zawodami wrzuciłem omke i prolo i myslame ze to juz cos mi da z pare kg a tu lipa.Zawody były w sali gimnastycznej gdzie było bardzo gorąco i [...]
[...] Kyokushin w szkole podstawowej nr 7 na Pokoju. Z tego co sie orientuje to poziom tez jest tam bardzo dobry. Karate jest również nie daleko basenu krakowskiego, ale niewiem jaki tam jest poziom. Jest szkoła Tae Kwon Do na buchenwalczyków,ale nie orientuje sie kompletnie jaki tam jest pioziom. Nieznam nikogo stamąd ale wiem ze są Wiem ze jest [...]
[...] podlozy selekcyjnych z tym antybiotykiem. Ku mojemu zaskoczeniu poza H. parainfluenzae i H. influenzae wyizolowalam tez bacytracyno- oporne streptokoki (nie wiem, jaki gatunek, nie diagnozowalam), ale tylko z probek pobranych od 3 Polakow w wieku 23 lat. Wydaje mi sie to troszke dziwne... Z tego co wiem, bacytracyne stosuje sie [...]
Witam Bardzo proszę o pomoc w odpowiednim rozpisaniu ilości węglowodanów, białek i tłuszczy w diecie. Po zapoznaniu się z częścią artykułów znajdujących się na tym forum spróbowałem stworzyć sobie dietę. Ze wstępnych wyliczeń dowiedziałem się, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2300 kcal. Kiedy jednak zacząłem zliczacz węglowodany białka i [...]
[...] interesuje kulturystyką, strongman itp, he chciałbym zrobić cos na temat słynnego dopingu i jego wykorzystaniu, nie tylko w sportach zawodowych, wyczynowych. Wszyscy wiemy jaki jest pogląd na "dużych" panów zwanych przez społeczeństwo "koksami". Większość lduzi uważa ze doping jest bleee i fuj i tylko d****e się nim "bawią". Chciałbym ukazać [...]
siema ! mam taka prozbe bynajmniej chce wziac mete ale z apteki i tak czy ta meta bezpieczniejsza jest od ruskiej ?czyli czy cos mi na twarzy wyskoczy ? co proponujecie brac do tego odzywke bialkowa lub cos innego? jaki czas brac? i jakimi dawkami dziennymi?z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi
[...] sie zastanawiam - mianowicie czy dawka finasterydu 1m mg ED jest stosowana niezaleznie od poziomu DHT , czyli np obojetnie jak jest wysoki, to 1mg blokuje go w sposob jednakowy a co za tym idzie obniza jego produkcje? bo tak to rozumiem. Slowem objetnie jaki mam poziom DHT zajadam zawsze ta sama dawke leku? jako srodek przeciw wypadaniu wlosow.
[...] androgenowe, co może osłabić przyrosty, a poza tym to straszny syf. Vitex (Vitex agnus castus) Lek roślinny stosowany w PMS, nie udało mi się na razie znaleźć informacji w jaki sposób działa, ale opinie na jego temat są podzielone. Stanozolol (winstrol) Stanozolol łączy się z receptorami progesteronowymi, jednak sam nie wykazuje działania [...]
[...] musisz wejsc na podworko i na pierwsze pietro, tam juz wisi ogloszenie Seido i 10-15 minut przed treningiem siedza cwiczacy, jest to 5-8 osob maksymalnie. Nie pamietam jaki numer, ale to w polowie ulicy Kosciuszki, zreszta szkola Policealna sie reklamuje na scianach wiec trafisz. Przyjdz zobacz, ocen, fajna atmosfera, normalni ludzie, dla [...]
[...] musisz wejsc na podworko i na pierwsze pietro, tam juz wisi ogloszenie Seido i 10-15 minut przed treningiem siedza cwiczacy, jest to 5-8 osob maksymalnie. Nie pamietam jaki numer, ale to w polowie ulicy Kosciuszki, zreszta szkola Policealna sie reklamuje na scianach wiec trafisz. Przyjdz zobacz, ocen, fajna atmosfera, normalni ludzie, dla [...]
biniu - sprawa jest prosta mam to samo nie wiem jaki jest adres serwera ale został zagwiazdkowany przez SFD http://***************/Ostrow2007/s008.jpg pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-05-28 19:03:16
Michail a moglbys ocenic moj trening?? dobry jest? podobno co 3 miesiace powinno sie zmieniac treninc ale na jaki???robilem caly czas ten i troche sie zastalem a jak mam go edytowc?
[...] produktów ze strony Six Star, obecne wymiary, wagę i wyniki siłowe oraz rozpiszę moją redukcyjną dietę, trening, który jednak nie będzie niczym różnił się od tego, jaki stosowałem podczas poprzedniego cyklu i suplementację, jaką będę się wspomagał podczas tego redukcyjnego testu. Na koniec dorzucę fotki, które były pstryknięte podczas [...]
[...] w tygodniu .staż 3,5 roku pierwszy raz decydyje sie na coś takiego narazie trenuje mega serie i jestem zadowolony...i jeszcze jedno jak uczymać mięśnie przy takim poziomie jaki mam a przynajmniej zminimalizować spatki duzo białka maślanki itp? czekam na porady ważne dla mnie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 184 Obwód [...]
Mam do was pytanie!! jaki sens jest mieszanie XP i HP, przeciez to i to jest stakiem kreatynowym, obie te odżywki mają te same składniki w sobie (HP ma dodatkowy kre-alkain, z tego co wiem) więc jak dla mnie to nie ma najmniejszego sensu, to tak jaby kupić mono OLIMP-u i mono z rybozą TRECA i sie tym faszerować, Na moje to kompletna bzdura i [...]
TEST: FA - Six Star Muscle Fuel by saib__ podsumowanie str. 29/30
